Siłownie zewnętrzne są otwarte cały rok, zupełnie darmowe i przeznaczone dla każdego, bez względu na wiek. Na siłowniach zewnętrznych można z powodzeniem ćwiczyć nawet zimą – trening w niskich temperaturach ma sporo zalet!
Siłownie zewnętrzne z roku na rak stają się coraz bardziej popularne. Obecnie ich popularność rośnie znacznie szybciej, ponieważ tradycyjne siłownie są zamknięte z powodu pandemicznych obostrzeń. Ludzie szukają zatem alternatywy, szukają wygodnego i bezpiecznego miejsca do ćwiczeń. Siłownia zewnętrzna sprawdzi się idealnie.
Niektórzy mogą pomyśleć, że na siłowniach zewnętrznych nie da się ćwiczyć zimą – w końcu stoją one pod chmurką, czyli nie można się tam w żaden sposób ochronić przed zimnem i wiatrem. Jest to jednak nieprawda! Oczywiście wybierając siłownię zewnętrzną, jesteśmy narażeni na chłód, wiatr, a nawet padający śnieg, ale przecież nie jest to żadna przeszkoda. Trening w niskich temperaturach ma bardzo pozytywny wpływ na całe nasze ciało – poprawia zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Siłownie zewnętrzne to idealne miejsce na zimowy trening na dworze: są zupełnie darmowe, otwarte cały rok, 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę. Co więcej, może na nich ćwiczyć każdy – bez względu na wiek czy kondycję. Na siłowniach zewnętrznych znajdują się urządzenia o różnym poziomie trudności – zarówno do treningu cardio, jak i siłowego.
Jeśli siłownie zewnętrzne to interesujący dla Ciebie temat, koniecznie odwiedź stronę Fit Park, która należy do jednego z największych i najlepszych w Polsce producentów siłowni zewnętrznych. Przeczytasz tam wiele ciekawych rzeczy o siłowniach zewnętrznych, a także poznasz lepiej FitPark – producenta mogącego pochwalić się mnóstwem świetnych realizacji w całym kraju.
Dlaczego warto ćwiczyć zimą na dworze?
Teraz coś dla wszystkich leniuchów i niedowiarków – osób twierdzących, że zimą najlepiej siedzieć w ciepłym domu pod kocykiem. Otóż wcale nie! Naprawdę warto wyjść na zewnątrz i poćwiczyć, nawet wówczas, gdy jest mróz czy pada śnieg. Trening w niskich temperaturach może być bardzo przyjemny, wystarczy tylko odpowiednio się ubrać, zakładając ciepłe buty, odzież termoaktywną, czapkę i rękawiczki. Siłownie zewnętrzne to idealne miejsce na trening – to specjalnie wyznaczona do ćwiczeń strefa, całkowicie bezpieczna.
Otóż ćwicząc zimą na dworze:
1) wzmacniamy odporność – wszystko dlatego, że podczas treningu w niskich temperaturach wzrasta produkcja białych krwinek, które chronią organizm przed chorobami; a tym samym hartujemy ciało;
2) spalamy znacznie więcej kalorii niż w trenując w cieple – organizm zużywa wówczas znacznie więcej energii, aby utrzymać stałą temperaturę, dlatego szybciej spalamy kalorie;
3) wzmacniamy całe ciało – aby było nam ciepło, żwawo i szybko się poruszamy, mięśnie pracują praktycznie cały czas, dlatego skutecznie się wzmacniają;
4) dotleniamy się – jak wiadomo, zimą najczęściej siedzimy w domu, więc taki trening na świeżym powietrzu jest na wagę złota, dotlenia się wówczas nasz mózg, dzięki czemu czujemy się lepiej, mamy lepszy humor, lepiej śpimy oraz sprawniej myślimy.
Jak widać, naprawdę warto poświęcić nawet kilkanaście minut na trening na dworze zimą – to świetny sposób na poprawę kondycji zarówno ciała, jak i ducha.
Siłownie zewnętrzne producent – dlaczego jest istotny?
Producent siłowni zewnętrznych ma niebagatelne znaczenie, ponieważ to on odpowiada za jakość dostępnych urządzeń, ale też ich bezpieczeństwo. Sprzęt na siłowniach zewnętrznych powinien być certyfikowany, bezpieczny, trwały i przede wszystkim odporny na warunki atmosferyczne – tylko wówczas siłownie zewnętrze mogą posłużyć wiele długich lat.
Właśnie dlatego warto wybierać obiekty stworzone przez sprawdzonego i cenionego producenta siłowni zewnętrznych, mogącego pochwalić się wieloma realizacjami na terenie całego kraju. Jednym z nich jest właśnie Fit Park, czyli firma specjalizująca się w kompleksowym wyposażaniu, projektowaniu oraz montażu siłowni plenerowych.
