No Result
View All Result
MeskiSwiat.net
  • Główna
  • Biznes
  • Mieszkanie
  • Gadżety
  • Hobby
  • Wizerunek
  • Kobiety
  • Warto wiedzieć
  • Główna
  • Biznes
  • Mieszkanie
  • Gadżety
  • Hobby
  • Wizerunek
  • Kobiety
  • Warto wiedzieć
No Result
View All Result
MeskiSwiat.net
No Result
View All Result

Jakie produkty szkodzą naszym zębom? To nie tylko słodycze!

Tatiana dodał Tatiana
7 marca 2022
0


Co szkodzi zębom?
0
SHARES
38
VIEWS

Co szkodzi naszym zębom? Lista szkodliwych dla naszych zębów produktów jest naprawdę długa. Powinniśmy unikać tych rzeczy, które zawierają sporo kwasów i cukrów, przy jednoczesnym postawieniu na produkty bogate w wapń. Co więc jeść aby cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem?

O zdrowym i pięknym uśmiechu marzy wielu z nas. Unikanie słodyczy czy używek w postaci papierosów lub kawy nie wystarczy. Okazuje się, że na nasze zęby szkodliwy wpływ ma także wiele innych produktów. Zapoznaj się z naszym zestawieniem aby dowiedzieć się co szkodzi zębom i jak poprawnie zadbać o swoje uzębienie dzięki właściwej diecie.

Co to jest szkliwo?

Zanim jeszcze przejdziemy do samego zestawienia produktów szkodliwych dla zębów, warto wiedzieć w jaki sposób owe rzeczy szkodzą naszym zębom. Najważniejsze jest tu szkliwo. Co to jest szkliwo? Szkliwo to jest najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie. Mimo, iż ma około 2 mm grubości i w 98% składa się ze związków mineralnych, szkliwo bardzo łatwo zniszczyć właśnie za pomocą nieodpowiedniej diety czy niewłaściwej higieny jamy ustnej. Tkanka ta nie odnawia się samodzielnie, a więc nie może się zregenerować.

Szkliwo ma za zadanie zabezpieczenie głębszych tkanek zęba przed uszkodzeniami mechanicznymi, termicznymi i bakteriami. Jeśli szkliwo ulegnie zniszczeniu, w danym zębie może rozpocząć się stan zapalny lub próchnica, a w konsekwencji zapalenie nerwów lub korzeni zęba. Wówczas może dojść do konieczności jego usunięcia.

Co szkodzi zębom, a konkretnie niszczy nasze szkliwo?

Sosy

Słodycze

To żadna tajemnica – słodycze zawierają mnóstwo cukru, który szkodzi naszym zębom. Do szczególnie szkodliwych zalicza się cukierki i lizaki które trzeba długo żuć. Pochodzący ze słodyczy cukier osadza się na zębach, stanowiąc doskonałą pożywkę dla bakterii niszczących szkliwo.

Gazowane, słodkie napoje

Gazowane napoje, a w szczególności oranżady i napoje energetyczne, zawierają sporo cukru prostego, syropu glukozowo-fruktozowego, kwasków, barwników i konserwantów. Wszystko to nie tylko osłabia szkliwo, ale także prowadzi do powstawania ubytków próchnicowych.

Kwaśne owoce i soki owocowe

Dla wielu z Was ten punkt może stanowić niemałe zaskoczenie. Okazuje się, że kwaśne owoce – choć generalnie bardzo zdrowe – szkodzą naszym zębom. Owoce takie jak cytrusy, jabłka, gruszki, granaty oraz nektarynki zawierają cukry i kwasy, które niszczą szkliwo.

Owoce o intensywnym kolorze, takie jak jagody, borówki czy żurawina, z uwagi na dużą zawartość pigmentów, zmieniają zabarwienie zębów, a cytrusy oraz przetwory cytrusowe z uwagi na swój niski poziom pH zwiększają kwaśne środowisko w jamie ustnej, co przyczynia się do demineralizacji szkliwa.

Sosy

Wszelkiego rodzaju sosy, takie jak musztarda czy ketchup zawierają sporo węglowodanów, octu i substancji barwiących. Taki skład prowadzi do rozpuszczania lub pękania szkliwa, a tym samym nadwrażliwości zębów.

Słodycze

Chipsy

Wydaje się, że chipsy nie szkodzą zębom, bo nie zawierają cukru. Nic bardziej mylnego! Chipsy zawierają dużo skrobi, która w naszej ślinie rozkłada się na cukry proste. Ponadto, twarda przekąska może powodować krwawienia i uszkodzenia dziąseł, a pozostające w przestrzeniach między zębami resztki chipsów powstawanie płytki nazębnej.

Co należy jeść aby mieć zdrowe i piękne zęby?

Co należy jeść aby mieć zdrowe zęby? Taka dieta powinna obfitować przede wszystkim w produkty bogate w wapń, który jest podstawowym budulcem kości i zębów. Niedobór wapnia pogarsza kondycję naszych zębów, sprzyjając zapaleniom dziąseł czy rozwoju próchnicy. Dużo wapnia zawierają przede wszystkim: nabiał – kefiry, jogurty, twaróg, oraz zielone warzywa liściaste.

Dieta sprzyjająca zdrowym zębom powinna być bogata także w witaminę D, którą znajdziemy w tłustych rybach morskich takich jak łosoś, makrela i tuńczyk oraz w serze żółtym, wątrobie i jajkach.

Aby cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem warto spożywać także produkty zawierające witaminę C, takie jak natka pietruszki, kapusta kiszona i porzeczka, oraz te zawierające fosfor występujący w zbożach, orzechach, jajach, mięsie drobiowym, ogórkach, pomidorach i cytrusach.

Poprzedni Artykuł

Uwaga! Tych znalezionych rzeczy nigdy nie dotykaj!

Następny Artykuł

Jak być dobrym copywriterem? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania

Tatiana

Tatiana

Następny Artykuł
Online marketing

Jak być dobrym copywriterem? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecamy


Polecane

Otech

Otech Golice opinie. Lider montażu systemów grzewczych

7 miesięcy temu
Profesjonalne kosmetyki do pielęgnacji samochodu

Samodzielna pielęgnacja samochodu – jak to robić?

8 miesięcy temu

Trendy

biznesplan

Jak napisać biznesplan?

7 lat temu
Prezent na Dzień Kobiet

Prezenty na Dzień Kobiet – o pomysłach, inspiracjach i historii święta

1 rok temu

Zobacz również

Biznesplan-jak napisać?Wynajem samochodów WrocławKim są fordanserki?Kurtki młodzieżowe Cropp

No Result
View All Result

Zaloguj się poniżej

Zapomniałeś Hasła?

Wypełni formularz, aby się zarejestrować

Wszystkie pola są wymagane. Zaloguj

Zresetuj swoje hasło

Proszę podać swoją nazwę użytkownika lub adres e-mail, aby zresetować swoje hasło

Zaloguj